做自己的財富醫生 Henry Lin

親愛的神隊友主修音樂，卻不想繼續當音樂老師，陪她尋找事業的同時，也不斷鼓吹讀書的好處，經過三年，隊友開竅瘋狂唸書，最近她迷上暢銷書作家石井裕之，把系列叢書都從圖書館借回來啃。

過去一般都是我滿腔熱血地分享哪本書哪個專欄說了什麼，但她常興致缺缺，說比較喜歡看圖片和好笑可愛的文章，沒想到，現在竟然是反過來，當工作一天身心疲憊地回家後，是她在跟我分享閱讀的收獲與喜悅！

她強力推薦這本《壞人猿變好人緣：自我暗示的奇蹟術》，因為這本書的觀念，她列出每天要執行的目標，積極地閱讀、做筆記，過去恐懼、嫌麻煩，怎麼也不肯寫文章，也開始動工經營她的網誌《熊夫人》啦！為夫的甚感欣慰！

書中有兩個重點——

一、把焦點從「辦不到的」轉移到「現在能做的」

潛意識無法理解「不存在的東西」，教小孩的時候，與其說「不要跑」，不如說「慢慢走」，因為潛意識會把「不要」當成「沒有」、「不存在」；同理，即使現在的自己再怎麼不堪，再怎麼不滿現狀，也要去想，既然這樣，有什麼是現在的我可以做的？

即使是再小的事情也行！作者石井裕之輔導過一位重病後變媽寶，想重回社會的30歲年輕人，他要求這位客戶承諾他每天一定要做到的事情，媽寶想了又想，每天掃地好像可能會跳票，運動可能也不行，「不然我每次上完廁所，都把拖鞋擺好。」

是的，就是從辦的到的事情開始，將他從「辦不到」的灰暗思考漩渦中拉出來的！

試著寫下目前能做的事吧！馬上行動，並為自己的行動感到喜悅！

把大目標拆成小步驟，就不會那麼有壓力，而止步不前。

二、選擇正向的暗示，先做達成夢想後想做的事

很多人有遠大的目標或夢想，卻沒有體認到「實現後會失去的，或可能會失去的東西」。不管再怎麼裝糊塗，我們的潛意識還是會察覺，而阻止你達成夢想，以保護自我心靈的安全。

所以，是否有想清楚，「實現後會有所失去是必然的，但是我還是想要實現這個目標！」

如果答案是"Yes"，那麼，目標達成後才想做的事情，應該提前先做。

比如說，如果事業成功了，就要出國旅遊，投資做慈善之類的；如果瘦下來就要去學跳舞之類的，那麼，必須先至少出國一兩次、從小事情小金額開始投資做慈善、先去學跳舞。

這叫做逆向思考，打造能承接幸福的口袋。

因為潛意識符合牛頓第一定律——靜者恆靜，動者恆動，它會盡可能保持原狀。

你內心的旁白是：「致富之後萬一變成冷漠的守財奴怎麼辦？瘦了20公斤的人生，會不會受不了這樣的轉變？實在令人不安啊，還是維持現狀好了。」

之所以要先做目標達成後才想做的事，是為了讓潛意識安心，讓它明白，「實現目標決不會讓自己產生重大的改變！」

其他 Dr. Henry 覺得很棒的書中金句，也一併整理送給你，讓我們一起變得更好！

• 嫉妒和焦慮是放棄的自我暗示，因為自己大概無法得到，所以才會忌妒、焦慮。
  （Henry註：見不得別人好，會見不得別人「的」好。）

• 你生而為你，就必須以你的身份走完人生，這是非常嚴肅的事實。「好想成為別人」的念頭，對於生命是一種怠慢。
  （Henry註：有個能效法的典範或挑戰的目標，是很好的激勵，並非成為別人。）

• 行動的暗示，比言語的暗示更有力量。每天的行動，都要緊扣著「想要成為怎樣的自己」來做。

• 不喜歡自己也沒關係，不過不能只停留在這個階段，應該要朝著「成為自己喜歡的人」邁進，積極改變自我。只是說「很討厭、不喜歡」，是於事無補的。「一直說討厭自己，怎麼還這樣相安無事好幾年呢？」

• 愛一個人，是以他的喜樂為喜樂，以他的苦痛為苦痛，如此一般地「融為一體」，如果，你無法愛自己，甚至是討厭自己，但是，這樣的你終究還是會愛上某人，你終究會與某人結為「一體」。無法愛自己的你，如何愛上「與自己融為一體」的人？越親密，越無法相愛的矛盾情節，就是源自於無法愛自己。

• 會感到恐懼或不安，理由只有一個，那就是你的心，比真實狀況還要小。

• 你要做的不是面對，而是包容，然後吞覆。與其煩惱該怎麼解決問題，應該先將自己的心擴大到能包容他。這樣相對的問題就變小了，不用在意都沒關係，甚至會自此消失無蹤。

• 人生只有靠自己獲得的東西才是真的。即使失去自己創造出來的事物，經驗和能力是絕對不會喪失的。

• 重要的不是要克服無能的自己，而是認清自己究竟有什麼能耐。不要把自己的無能和懶惰當成藉口，怪罪家庭、環境、長相、命運等外在的條件。從斷絕所有逃避的藉口開始，你的心裡就會湧現無窮的力量。